Kinesiotaping – plastrowanie dynamiczne

Wskazania do zabiegu

  • ból - pourazowy, ból kręgosłupa, promieniujący i ostry ból,
  • ograniczenie zakresu ruchu,
  • uczucie zablokowania w kręgosłupie,
  • zawroty głowy,
  • po operacjach w celu zmniejszenia pooperacyjnego bólu,
  • w celu rozluźnienia naciągniętych, nadwyrężonych mięśni,
  • zapobieganie kontuzjom,
  • stabilizacja stawów,
  • skurcze,
  • problemy z krążeniem - plastry gwarantują ten sam efekt, co drenaż limfatyczny,
  • zmarszczki - regularne stosowanie zapobiega zmianom skórnym, cieniom pod oczami i zmarszczkom,
  • rozstępy - w szczególności dla kobiet w ciąży.

Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne, to japońska metoda, która była stosowana już w latach 70. Pozwala na niezwykle skuteczną i szybką walkę z bólem. Wystarczy, że przykleimy kolorowe plastry w wybranej części ciała. Taśmy te tworzone są z bawełny oraz kleju akrylowego. Dzięki temu przepuszczają powietrze i bezproblemowo można je stosować także pod wodą. Metodę zwaną kinesiotapingiem wykorzystuje wielu sportowców w celu zapobiegania kontuzjom czy zapobieganiu bólu. Plastry poprawiają także krążenie krwi i są skuteczną ochroną przed skurczami.

Kinesiotaping – jak działają taśmy?

Po naklejeniu, taśma lekko unosi skórę, przez co zwiększa przestrzeń, jaka tworzy się pomiędzy nią a mięśniami. Ten efekt jest kluczowy dla działania kinesiotapingu. Prawidłowe naklejenie plastra ma także wpływ na odczuwanie bólu.

Jak przygotować skórę?

Przed naklejeniem plastrów powinniśmy zadbać o to, aby skóra była sucha. Nie stosujemy uprzednio żadnych olejków, kremów, balsamów. Przed samym zabiegiem należy dokładnie umyć skórę wodą z mydłem, a następnie przetrzeć ją suchą gazą z alkoholem. Jeśli posiadamy rzadkie owłosienie, nie będzie ono przeszkodą do naklejenia plastrów. W przypadku, gdy chcemy zaaplikować plaster na miejsca, które są porośnięte włosami, koniecznie trzeba przeprowadzić depilację.

Bardzo często przykleja się plastry po treningu wysiłkowym, by rozluźnić mięśnie czy złagodzić ból. Trzeba koniecznie pamiętać, by wcześniej pozbyć się potu.

Przygotowanie taśmy do kinesiotapingu

Zanim przykleimy plaster, koniecznie trzeba zmierzyć okolicę ciała, którą zamierzamy okleić. Kolejnym krokiem jest wybranie odpowiedniej długości taśmy, którą przecinamy specjalnymi nożyczkami. To bardzo ważne, gdyż zwykłe nożyczki mogą postrzępić plaster.

Gdy przygotujemy taśmę, usuwamy z jednego jej końca spód. Nie odklejamy zbyt dużej ilości plastra i unikamy dotykania klejącej się strony taśmy, gdyż może to zmniejszyć jej przyczepność.

Kinesiotaping – o czym trzeba pamiętać?

Na pierwszy rzut oka aplikacja może wydawać się banalnie prosta. Trzeba jednak pamiętać, że to właśnie sposób aplikacji ma kluczowe znaczenie dla działania taśmy. To dlatego zaleca się, by zabieg wykonał fizjoterapeuta, który szczegółowo wyjaśni i pokaże, jak przeprowadzić plastrowanie dynamiczne.

Plaster działa mniej więcej godzinę po nałożeniu, dlatego w tym czasie unikamy pływania, kąpieli czy brania prysznicu. Po upływie godziny, kontakt z wodą jest możliwy. Po skończonym treningu wysiłkowym, plaster wycieramy bardzo delikatnie ręcznikiem. W przypadku, gdy jego krawędzie zaczną się łuszczyć lub odchodzić od skóry, możemy je przyciąć specjalnymi nożyczkami. Zapobiegnie to jego odklejaniu się.

W trakcie kinesiotapingu należy zachować ostrożność. Oczywiście same plastry są stuprocentowo bezpiecznym produktem, jednak nie zaleca się ich aplikowania na uszkodzoną skórę. Jeśli mamy zadrapania, rany, oparzenia słoneczne, podrażnienia czy wysypkę, zrezygnujmy z plastrowania dynamicznego. Co więcej, osoby, które mają bardzo wrażliwą skórę, przed ostateczną aplikacją powinny przeprowadzić test. Przyklejamy niewielkich rozmiarów plaster na 24 godziny i obserwujemy, czy nie występuje reakcja alergiczna. Jeśli tak, natychmiast usuwamy taśmę.

Kinesiotaping a podrażnienia

Plastry do kinesiotapingu wykonane są z bawełny w połączeniu z akrylowym, hipoalergicznym klejem. Ryzyko wystąpienia podrażnień jest na bardzo niskim poziomie. W przypadku, gdy obawiamy się negatywnej reakcji na kontakt z taśmami, warto zapytać w aptece o produkty, które pozwolą skutecznie oczyścić skórę przed zabiegiem. Sprawdzi się m.in. mleczko do demakijażu.

Jak usunąć plastry do kinesiotapingu?

Po pięciu dniach komórki zaczynają się łuszczyć, dlatego usunięcie plastrów powinno być znacznie łatwiejsze. Wystarczy, że naciągniemy skórę nad jednym końcem taśmy, odkleimy końcówkę plastra od skóry, ostrożnie pociągniemy za koniec. Po odklejeniu kawałka plastra znów naciągamy skórę i kontynuujemy ten proces, aż taśma zostanie całkowicie usunięta. By ułatwić sobie zdejmowanie taśm, można przed tą czynnością posmarować skórę olejkiem bądź kremem.

Oceń ten post

Partnerzy

Dane kontaktowe

Klinika Dermatologii Estetycznej i Laseroterapii MEDICOR
ul. Rakowicka 6/5, 31-511 Kraków

Przejdź do formularza kontaktowego