Tai Chi — komplementarny składnik Twojego rozwoju
Tai Chi — chińska medytacja ruchowa staje się w Europie coraz popularniejsza. Ludzie interesujący się Tai Chi pytają najczęściej o jej oddziaływanie na zdrowie. Otóż dla ludzi pragnących wyuczyć się Tai Chi nie ma żadnego ograniczenia wiekowego, gdyż wszystkie wolne i harmonijne ruchy można wykonywać bez specjalnego fizycznego obciążenia. Tai Chi sprawdziła się jako forma leczniczej gimnastyki oraz ćwiczeń zapobiegawczych, przeznaczonych zwłaszcza dla ludzi starszych. W Chinach już przed tysiącleciami opracowano ćwiczenia, których celem jest długie życie i zachowanie zdrowia. Tai Chi jest przejawem tej tradycji.
Tai Chi nie tylko utrzymuje elastyczność mięśni i stawów i pogłębia oddech. Wywiera również wybitnie uspokajający wpływ na cały system nerwowy. Dodatkowym atutem jest poprawienie zdolności do fizycznej i psychicznej reakcji na bodźce zewnętrzne. Wyprostowana postawa całego ciała wspiera prawidłowe funkcjonowanie centralnych kanałów nerwowych przebiegających wzdłuż kręgosłupa.
Dla starych mistrzów Tai Chi było to wstępnym warunkiem odmłodzenia całego organizmu. Tai Chi korzystnie wpływa na cały ludzki organizm. Obok już wspomnianych skutków, korzystnie oddziałuje na trawienie, przemianę materii, organy wewnętrzne oraz system gruczołów dokrewnych. Pozytywna stymulacja wegetatywnego systemu nerwowego pomaga w regulowaniu funkcji żołądka, jelit, wątroby i nerek w równym stopniu, co harmonizujące sekwencje ruchowe.
By dojść do płynnego i harmonijnego wykonywania ćwiczeń Tai Chi musimy najpierw doprowadzić do odprężenia ciała. Jest to bardzo istotne, szczególnie w cywilizacji nastawionej na wyczyn. Napięcia fizyczne zlokalizowane są przede wszystkim w rejonie pleców i barków, wzdłuż całego kręgosłupa, w brzusznym rejonie miednicy oraz w dłoniach. W niektórych przypadkach napięcia psychiczne spowodować mogą nieprawidłową postawę całego ciała.
Według chińskich poglądów ludzie regularnie ćwiczący Tai Chi po pewnym czasie dostępują: “spokoju ducha mędrca, krzepy drwala i giętkości dziecka”.
Zapraszamy na kursy Tai-Chi zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących. Zajęcia prowadzi doświadczony instruktor Ludmiła Petrenko. Terminy podawane będą na naszej stronie internetowej.
